暗瘡一般是指痤瘡。痤瘡的形成可能與飲食不合理、氣候干燥、內分泌失調、皮膚清潔不徹底以及消化系統問題等因素有關，改善方法一般有紅藍光祛痘、果酸煥膚、清痘針等醫美方式，同時可以配合皮膚護理、飲食調整等方式來改善癥狀。
一、痤瘡的形成
1、飲食不合理：攝取過多的油脂和辛辣食物會導致皮膚上油脂分泌增多，從而引發痤瘡。
2、氣候干燥：在秋冬季節，氣候干燥，如果不注意補水，容易導致皮膚水油不平衡，引發痤瘡。
3、內分泌失調：激素分泌不平衡，特別是雄激素水平過高，會促進皮脂腺分泌過多油脂，進而引發暗瘡。女性在月經來潮前可能會出現痤瘡，這與此時期的激素變化有關。
4、皮膚清潔不徹底：油脂堵塞毛孔會導致痤瘡的產生。使用冷水洗臉不易洗凈皮膚上的油脂，而化妝后未徹底卸妝也會導致毛孔堵塞。
5、消化系統問題：腸胃疾病如便秘、胃酸過多等會導致體內毒素滯留，從而引發痤瘡。
二、改善方法
1、紅藍光祛痘：紅藍光祛痘是指通過美容儀器中的紅藍光達到祛痘的改善作用。儀器采用特別的頻率直接刺激表皮下膠原質再生。適用于各年齡段，皮膚有痘痘想改善的人群。一般參考價格200-400元/次，一般0-14天可見一定改善。治療后皮膚可能出現暫時性干燥。
2、果酸煥膚：果酸煥膚是通過讓老化的角質剝落，進而加速角質細胞及部分上層表皮細胞的更新速度，以此改善皮膚問題，適用于有粉刺、膿皰、痤瘡問題者。一般參考價格300-1000元/次，一般5-7天可見一定改善。有化學燒傷風險，可能導致色素沉著、誘發痤瘡樣皮疹等問題。
3、清痘針：清痘針是用不同的粉刺擠壓器將有開口的黑頭或者白頭粉刺挑出，達到快速清除粉刺的目的，適用于任何類型的痤瘡粉刺。一般參考價格300-500元/次，一般1-2天可見一定改善。但操作不當有毛囊感染的風險，術后保持面部清潔，注意飲食，避免高糖、高蛋白和辛辣刺激性食物，如碳酸飲料、雞蛋、麻辣燙等。
4、皮膚護理：保持皮膚清潔是關鍵，選擇適合自己膚質的潔面產品，早晚用溫水洗臉，避免使用過于刺激的潔面產品。定期去角質，幫助清除堵塞毛孔的死皮細胞，但注意不要過度去角質，以免破壞皮膚屏障。
5、飲食調整：均衡飲食，多攝入富含纖維素的蔬菜、水果和粗糧，減少油脂和辛辣食物的攝入。增加攝入富含維生素A和鋅的食物，如胡蘿卜、菠菜、榛子、核桃和瘦肉等，有助于改善皮膚狀況。
需注意，上述醫美項目需前往正規醫院并在專業醫生的指導下進行選擇和操作?；颊呷粘＿€應注意保持良好的作息習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠，放松心情，避免焦慮、抑郁等情緒，以免出現內分泌失調的情況導致痤瘡癥狀加重。