通?？刹扇⌒袨榀煼ā⒄{整生活習慣、使用藥物等方法降低陰莖敏感度。

1、行為療法：

可以通過凱格爾運動增強對勃起和射精的控制能力，平時洗澡還可以用淋浴頭沖洗陰莖頭或者用手按摩陰莖頭，通過刺激鍛煉陰莖頭，可在一定程度上降低敏感度。

2、調整生活習慣：

建議有規律的性生活，便于提高性功能的控制力，逐漸降低陰莖對刺激的敏感反應，平時避免觀看刺激性強的色情內容，盡量穿舒適、透氣的棉質內褲，少吃或者不吃辣椒、生蒜等辛辣、刺激的食物。

3、使用藥物：

如果上述方法沒有效果，有必要時還可在醫生指導下使用局部麻醉劑，如復方利多卡因乳膏、鹽酸丁卡因膠漿等，對暫時降低陰莖的敏感度有一定作用。

此外，還可采取針灸、物理療法等方法達到目的。陰莖過度不敏感可能會影響性生活質量，但適度敏感度是正常的生理需求，如果需要降低敏感度，建議具體操作在醫生指導下進行。