兩腿之間的骨頭一般指髕骨，該部位疼很有可能與劇烈運動有關，也可能是外傷、骨質疏松、腰椎間盤突出癥、髕骨軟化癥原因引起的，需要根據不同的原因選擇針對性的治療。
1、劇烈運動
如果患者平時缺乏體育鍛煉，突然劇烈運動，可能會導致局部肌肉損傷，從而出現局部紅腫、疼痛等癥狀?；颊呖梢酝ㄟ^熱敷的方式進行緩解，能夠促進血液循環，有利于癥狀的改善。
2、外傷
如果髕骨部位受到外力的撞擊，可能會導致局部的軟組織受到損傷，從而引起局部疼痛、紅腫等癥狀?？梢栽?4小時內進行冰敷，24小時后進行熱敷，能夠減少局部滲血，緩解疼痛。必要時也可以遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進行治療。
3、骨質疏松
如果長期挑食、偏食，可能會使體內的營養元素不足，導致骨量降低、骨組織微結構破壞，從而引起骨質疏松，患者可能會出現骨頭疼痛、乏力等癥狀?；颊呖梢宰襻t囑使用阿侖膦酸鈉片、利塞膦酸鈉片等藥物進行治療，也可以通過超短波療法進行改善。
4、腰椎間盤突出癥
腰椎間盤突出癥是脊柱外科常見病和多發病，是引起下腰痛和腰腿痛的常見原因?；颊呖赡軙霈F腰痛、下肢放射痛等癥狀。建議患者在醫生指導下使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。同時，患者也可以通過牽引治療、紅外線療法等方式進行輔助治療。
5、髕骨軟化癥
髕骨軟化癥是指髕骨軟骨面慢性損傷而引起的疾病，可能與膝關節長期磨損、營養不良等因素有關，患者可能會出現髕骨疼痛、膝關節活動受限等癥狀。建議患者可以在醫生的指導下使用阿司匹林腸溶片、對乙酰氨基酚片等藥物進行止痛治療。必要時，也可以通過關節清理術的方式進行治療。
除此之外，建議患者及時去醫院就醫，明確疾病，對因治療，以免延誤病情。