通常情況下,頸椎退行性變患者平時注意避免勞累、適當運動、合理飲食等,具體內容如下:
1.避免勞累:頸椎退行性變患者不要長時間保持一個固定姿勢,應適當的活動頸部,不要使頸部肌肉持續保持僵硬狀態,要避免勞累。
2.適當運動:頸椎退行性變患者平時要適當運動,比如游泳、蛙泳、打太極拳、做健身操等,可以活動頸部肌肉,增強體質。
3.合理飲食:頸椎退行性變患者平時要合理飲食,飲食以清淡、易消化為主,多吃新鮮的蔬菜和水果,盡量不要吃辛辣、油膩的食物,以免引起肥胖,加重癥狀。

劉鳳岐 主任醫師骨外科
三級甲等北京友誼醫院
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