不存在保持老年人性功能不衰退的方法，一般情況下隨著年齡的增大，人體機能會逐漸衰退，性功能也會呈現逐漸下降的狀態，屬于正常生理現象。但是老年人可以通過控制性生活次數、改善心理狀態、調整生活飲食習慣、積極治療基礎疾病等方式，延緩性功能衰退的速度。
1、控制性生活次數：由于老年人的體質逐漸下降，并且精力有限，生活中要限制性生活的次數，避免頻繁性生活，并且要戒除手淫，避免對生殖器官造成反復刺激，加速性功能衰退；
2、改善心理狀態：老年人還應避免存在過大心理壓力，保持樂觀的心態，夫妻之間多進行感情溝通，避免出現矛盾，良好的夫妻關系有助于提高性生活質量；
3、調整生活飲食習慣：老年人應對日常的生活飲食習慣進行調整，保證睡眠充足，不要熬夜，每天適當身體鍛煉，并且要合理膳食，保持營養均衡，避免大量食用高脂肪、高熱量食物，如燒烤、油炸食品等，以免對性功能造成影響；
4、積極治療基礎疾?。豪夏耆舜嬖谝恍┗A病變時，例如高血壓、糖尿病等，應在醫生的指導下合理應用藥物進行治療，如硝苯地平緩釋片、尼群地平片、鹽酸二甲雙胍緩釋膠囊、格列齊特片等，控制基礎疾病，以免基礎疾病加重影響內分泌水平，進而引起性功能障礙。