出了月子一般指出產(chǎn)褥期。一般出了產(chǎn)褥期后，如果身體恢復良好，無不適癥狀，即可根據(jù)天氣情況適當穿短袖短褲，通常是產(chǎn)后6周左右。
產(chǎn)褥期是指從胎盤娩出至產(chǎn)婦除乳腺外全身各器官恢復至正常未孕狀態(tài)所需的一段時期，大約為6周。在產(chǎn)褥期內(nèi)，產(chǎn)婦身體較為虛弱，身體的各項機能尤其是生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等都在逐步調(diào)整恢復。此時，產(chǎn)婦容易出汗，身體抵抗力相對較低，若過早穿著短袖短褲，容易受涼，可能導致感冒、關(guān)節(jié)疼痛等問題，不利于身體恢復。而經(jīng)過6周左右的調(diào)養(yǎng)，身體各器官基本恢復到孕前狀態(tài)，自身的抵抗力也有所增強，對環(huán)境溫度變化有了一定的適應能力。但如果產(chǎn)后身體恢復欠佳，如仍有惡露不盡、身體乏力、關(guān)節(jié)酸痛等情況，即使過了產(chǎn)褥期，也應延遲穿著短袖短褲，以免加重不適或引發(fā)新的健康問題。
出了產(chǎn)褥期后，開始穿短袖短褲時也要注意循序漸進，先從溫暖的環(huán)境適應起。關(guān)注天氣變化，避免在溫度過低或有風時穿著過于單薄。保持良好的生活習慣，保證充足睡眠和合理飲食，適度運動以增強體質(zhì)。若出現(xiàn)身體不適，如發(fā)熱、關(guān)節(jié)疼痛加劇等，應及時就醫(yī)。