腳脖子一般指腳踝。通常情況下,跑步腳踝疼,一會就好了可能與震動力太大、筋膜炎、肌肉拉傷等因素有關,需對癥治療。具體分析如下:
1.震動力太大:如果長時間跑步或跑步速度過快,可能會導致腳部所受的震動力太大,增加腳部的負擔,容易導致腳踝出現震動疼的癥狀,所以跑步腳踝疼,一會就好了可能與震動力太大有關。患者在適當休息后一般就可得到緩解。
2.筋膜炎:跑步過程當中腳踝部位過度運動,可能會導致乳酸積聚過多,出現筋膜炎,一般表現為局部疼痛,所以跑步腳踝疼,一會就好了可能與筋膜炎有關?;颊咴诔霈F這種情況時,可以通過熱敷和按摩的方式加速癥狀的緩解。
3.肌肉拉傷:進行跑步運動的時候,有可能會導致肌肉拉傷,出現局部疼痛、腫脹等癥狀,不嚴重時一般可自行緩解,所以跑步腳踝疼,一會就好了可能與肌肉拉傷有關?;颊咴诔霈F這種情況時,還可以在醫生指導下使用紅花油、云南白藥氣霧劑、布洛芬緩釋片等藥物來加速癥狀的緩解。
