不吃碳水通常會(huì)便秘，建議要合理飲食，有利于人體健康，具體分析如下：
碳水是指碳水化合物含量較高的食物，通常包括米飯、饅頭、面條、小麥、玉米、燕麥、馬鈴薯等，可以為人體提供熱量，調(diào)節(jié)機(jī)體多項(xiàng)生理功能，并且含有較高的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。而便秘的發(fā)生通常與飲食因素有一定關(guān)系，如果不吃碳水，很容易會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糞便體積不足以及影響胃腸道的蠕動(dòng)，從而引發(fā)便秘。建議患者要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的合理搭配，避免偏食、挑食。