適量喝無(wú)糖銀耳湯通常不會(huì)升糖。
銀耳湯是主要以銀耳為原料制成的一道養(yǎng)生食品，不僅口感滑潤(rùn)，還含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分，具有美容美顏、潤(rùn)腸通便、滋陰潤(rùn)肺等功效。銀耳多糖是銀耳重要的成分之一，將銀耳用水煮開(kāi)后，湯中通常會(huì)含有木糖、甘露糖、葡萄糖等。如果平時(shí)適量喝一些無(wú)糖銀耳湯，由于湯中的糖分較少，通常不會(huì)導(dǎo)致血糖升高，還能增強(qiáng)人體的免疫功能。
如果想要較好地控制血糖，建議平時(shí)少吃含糖量高的食物，多喝溫水，加強(qiáng)體育鍛煉。