腰酸多久能恢復(fù)正常，不能一概而論，需要根據(jù)患者腰部損傷的嚴(yán)重程度來判斷恢復(fù)時(shí)間。一般情況下，癥狀較輕者，需要一周左右時(shí)間恢復(fù)，嚴(yán)重者可能需要一個(gè)月，甚至兩至三個(gè)月恢復(fù)。
如果是由于過度疲勞或者肌肉勞損導(dǎo)致腰酸，患者可以適當(dāng)?shù)匦菹?，并進(jìn)行科學(xué)治療，如按摩、針灸、理療或者貼膏藥等，一般需要一周左右的恢復(fù)時(shí)間。如果患者是因?yàn)檠甸g盤突出癥壓迫神經(jīng)根，從而出現(xiàn)的腰酸腰疼?；颊呖梢宰襻t(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、氯唑沙宗片等藥物來緩解疼痛，也可以選擇手術(shù)進(jìn)行治療，如脊柱內(nèi)鏡下椎間盤髓核摘除術(shù)，治療時(shí)間可能會(huì)比較長，通常在一個(gè)月左右。如果患者的腰酸是由腰椎結(jié)核或腫瘤病變引起的，則需要進(jìn)行手術(shù)切除病變。手術(shù)后的恢復(fù)時(shí)間通常需要兩到三個(gè)月，腰酸的癥狀即可緩解。
在恢復(fù)期間，患者應(yīng)注意休息，避免過度疲勞和久坐，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难垮憻?。?dāng)患者腰酸情況嚴(yán)重，建議患者及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診治療，明確病因，對癥治療。