月經(jīng)血量少可以通過調(diào)整飲食、注意休息、藥物治療的方式進(jìn)行調(diào)理。
1.調(diào)整飲食:如果是飲食不當(dāng)造成的,可以適當(dāng)調(diào)整個人飲食習(xí)慣,多吃一些清淡溫?zé)嵝缘氖澄?,如牛羊肉、桂圓、紅棗等,避免食用生冷寒涼等刺激性的食物。
2.注意休息:如果個人長期不良的生活習(xí)慣,可能也會導(dǎo)致月經(jīng)量較少??梢员3至己玫乃吡?xí)慣,避免熬夜,同時也可以多聽一些舒緩的音樂,緩解不良的情緒進(jìn)行改善。
3.藥物治療:如果是自身氣血不足導(dǎo)致的,此時通過日常護(hù)理的方式可能并無法直接改善,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)氣血的藥物,如復(fù)方阿膠漿、阿膠補(bǔ)血口服液等藥物進(jìn)行治療。
日常生活中也要注意身體的保暖,避免受到寒涼刺激。
