體重卡在110斤下不去，患者可以通過(guò)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持充足睡眠、藥物治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行處理。
1、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量
可以嘗試增加有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，可每周進(jìn)行3-5次，每次30-60分鐘，有助于燃燒脂肪，減輕體重。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
可以嘗試減少高熱量、高脂肪、高糖和高鹽的食物，增加蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素的攝入，如多吃蔬菜、水果、魚(yú)肉、雞胸肉等，同時(shí)保持飲食均衡。
3、保持充足睡眠
睡眠不足會(huì)影響身體新陳代謝，導(dǎo)致體重難以減輕。因此，要保持充足的睡眠，每天睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。
4、藥物治療
如果患者通過(guò)上述治療無(wú)法得到改善，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，配合使用吃?shī)W利司他膠囊、鹽酸二甲雙胍緩釋片等藥物，有一定的減肥效果。
5、手術(shù)治療
如果患者的體重過(guò)于肥胖，通過(guò)上述治療無(wú)法得到改善，還可以通過(guò)吸脂手術(shù)的方式進(jìn)行治療，也可以通過(guò)減重手術(shù)的方式進(jìn)行改善。
在日常生活中，還要注意平時(shí)的飲食健康，盡量吃清淡類(lèi)的食物，但是避免吃熱量比較高的食物，比如奶油蛋糕、炸雞等，以免出現(xiàn)體重增加的情況。