生活中出現心跳加速、心慌以及焦慮不安等情況，可能是生理性因素引起的，也可能是病理性因素引起的，需具體原因具體分析，常見原因有以下幾種：
一、生理性因素：1、飲食因素：如咖啡內含咖啡因，具有刺激、興奮中樞神經的作用，部分患者大量飲用后即可出現心跳加速、心慌以及焦慮不安等現象，可通過多喝水的方式，加快咖啡因在體內代謝，緩解不適感。酒精也會有刺激心跳加快的作用，應避免過量飲酒。另外，在我國山區有食用野生菌類的習慣，發生食物中毒后，部分患者可表現為心跳加速、心慌以及焦慮不安的表現，這種情況應該攜帶著食用的野山菌樣本，與患者一同送往醫院；
2、情緒因素：如果遭受強烈的事物刺激，在生氣、過度緊張等明顯的情緒波動影響下，導致交感神經興奮性增加，也可能出現心跳加速、心慌以及焦慮不安的表現，但情緒穩定后，這些癥狀可自行緩解；
3、藥物因素：如服用或使用洋地黃過量，可導致洋地黃中毒的發生，在早期意識還清醒階段，患者可出現心跳加速、心慌以及焦慮不安等情況，此時應及時送往醫院進行救治。
二、病理性因素：1、心臟病變：如心肌缺血，因心臟血液灌注不足，導致心肌能量代謝異常，患者可出現心跳加速、心慌的現象，并產生焦慮不安的情緒。此外，原發性心律失常，如房顫及心房撲動也可能出現上述現象。心功能不全患者也可能出現心跳加速、心慌的癥狀，并常伴有呼吸困難。需及時前往醫院就診，根據病變進行針對性治療；
2、甲狀腺功能亢進：因垂體瘤、甲狀腺瘤、彌漫性毒性甲狀腺腫等病變，導致患者分泌甲狀腺激素明顯增加，可能使患者出現亢奮現象，出現心跳加速、心慌以及焦慮不安等表現，并伴有體重減輕、心悸、突眼、大量出汗等表現。前往醫院明確診斷后，醫生會通過抗甲狀腺藥物或碘131進行治療，如果病情控制不佳，則需要進行手術切除甲狀腺；
3、心理精神類疾?。喝绱嬖诰窬o張、焦慮等情緒，或自身存在焦慮癥，患者可出現典型的心跳加速、心慌以及焦慮不安，此外還可能伴隨植物神經功能紊亂，造成手抖、出汗等癥狀，此時建議及時前往心理科檢查治療。
此外，還有部分患者是因低鉀血癥、貧血、低血壓、低血糖等疾病導致的心跳加速、心慌的現象，從而產生焦慮不安的情緒，應原地休息，補充一些淡鹽水和糖分，并前往醫院進行檢查血壓、血糖、血常規等基礎指標，針對病因進行治療。