一般喝熟普洱茶不會影響睡眠,如果存在睡眠質量差的情況可以睡前泡腳,通過促進血液循環的方式來緩解,嚴重者可以遵醫囑應用地西泮片、勞拉西泮片等藥物緩解,一般會有比較好的效果。
熟普洱茶是茶葉中比較常見的一種,適當喝茶可以幫助身體補充水分、緩解口渴,而且還能夠在一定程度上加快體內的新陳代謝,有助于加快體內毒素以及廢物的排出。
熟普洱茶是通過發酵而成,而且發酵程度較高,其含有較多微量元素,能夠改善食欲,促進胃腸道吸收。另外也含有使大腦神經興奮的物質,如咖啡堿,但是其含量在0.02%左右,而且發酵后作用減弱,喝了之后不會影響睡眠質量,通??梢哉H胨?。雖然熟普洱中也含有咖啡堿等成分,但需要大量喝才會影響睡眠,因此正常飲用時不用過于擔心。
若喝熟普洱茶后出現不適癥狀,如惡心、腹瀉、腹痛、頭痛等,可能是過敏或其他原因導致,建議及時去醫院內科就診,完善血常規、尿常規、胃腸鏡等檢查明確診斷。
