黑豆、黑米、黑芝麻豆?jié){一般可以適量天天喝，要注意避免過量喝。
黑豆黑米黑芝麻豆?jié){是由黑豆、黑米、黑芝麻研磨制成的，其中含有豐富的蛋白質、微量元素、氨基酸等營養(yǎng)物質，每天適量喝，可以補充機體所需的營養(yǎng)物質，有助于提高免疫力，增強體質。但如果大量喝，會加重胃腸道負擔，可能導致腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀，還會影響其他營養(yǎng)物質的攝入，所以通常適量喝即可。
日常要注意合理飲食，保證營養(yǎng)的均衡攝入，不要吃辛辣、油膩的食物，比如火鍋、油條、炸雞等。