水果通常不具有祛痘效果，所以一般沒(méi)有十種越吃越祛痘的水果的說(shuō)法，一般適量吃蘋果、梨、草莓、藍(lán)莓、獼猴桃等水果，有利于痘痘消退。
1、蘋果：蘋果中的果膠和膳食纖維含量較為豐富，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使身體內(nèi)的代謝廢物盡快排出，抑制痘痘滋生。
2、梨：梨作為日常生活中的常見水果，含有充足的水分，以及維生素A、維生素E、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，一般可加速皮膚的新陳代謝，使皮膚保持較好狀態(tài)。
3、草莓：草莓是維生素C含量較高的一種水果，有助于抑制皮脂分泌，減少痘痘的出現(xiàn)。
4、藍(lán)莓：藍(lán)莓富含花青素，可在一定程度上中和自由基，清除毒素，減輕炎癥，從而有利于控制痘痘。
5、獼猴桃：獼猴桃含有多種維生素，補(bǔ)充充足的維生素有助于皮膚保持光滑細(xì)膩，避免痘痘出現(xiàn)。
水果作為食物，不能代替藥物治療，出現(xiàn)痘痘后需要治療，可在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范進(jìn)行。