雖然五紅湯在產后調理中具有一定的作用，但產婦在月子里卻不宜天天喝，合理的飲食調理應該包括多種食物的攝入，保持飲食的多樣化，滿足身體對多種營養素的需求。產婦還需要注意個人衛生和休息，促進身體的全面恢復。
五紅湯的主要成分包括紅棗、紅豆、枸杞子、紅皮花生和紅糖，上述食材都具有溫補的特性，對產婦的身體恢復有一定的促進作用。紅棗和紅糖富含鐵質，有助于補血；紅豆和紅皮花生則能健脾利濕、消腫解毒；枸杞子則有益精明目、滋補肝腎的功效。上述食材的組合，使得五紅湯在產后調理中具有一定的作用，如促進子宮收縮、排出惡露、改善產后貧血等。
盡管五紅湯的益處多多，但產婦在月子里卻不宜天天喝，是因為五紅湯的性質偏溫熱，長期過量飲用容易導致身體上火，出現咽喉疼痛、大便干結等癥狀，特別是對于體質偏熱或陰虛火旺的產婦來說，天天喝五紅湯可能會加重體內的熱邪，不利于身體的恢復。
此外，產婦在月子里需要保持飲食的多樣化，滿足身體對多種營養素的需求，五紅湯雖然營養豐富，但并不能完全替代其他食物。如果產婦只依賴五紅湯來補充營養，可能會導致其他營養素的缺乏，影響身體的全面恢復。
在月子里，產婦的飲食應該以清淡、易消化、營養均衡為原則，除了適量飲用五紅湯外，還應該多吃新鮮的水果、蔬菜、全谷類食物以及富含蛋白質的肉類、魚類、蛋類和奶類，不僅可以滿足身體對多種營養素的需求，還可以促進乳汁的分泌，提高乳汁的質量。