平時適當盤頭發可以使兩鬢以及頸后的皮膚得到充分排汗，同時會使個人的形象得到提升，但是如果經常盤頭發，甚至睡覺都盤頭發，可能會對頭發有一定的損傷。
經常盤頭發頭皮長時間不能和空氣接觸，可能會分泌大量的油脂、頭皮屑等，嚴重時可能會損傷毛囊，也會出現掉頭發的現象，而且經常盤頭發會對頭發產生張力，發際線也會出現后退。另外經常盤頭發會因為皮筋太緊、發根牽拉等原因造成頭皮局部血管收縮、神經反射，引起頭痛等不適癥狀。
因此建議平時如果情況允許，盡量少盤頭發，如果需要盤頭發時，盡量用彈性好一點的皮筋，或者不要將頭發綁得太緊，如果出現頭痛等不適癥狀，可以適當地把皮筋放松幫助緩解癥狀。在日常生活中可以經常用木梳梳頭發，能夠促進頭皮血液循環，加速頭發生長。另外還可以多吃蛋白質含量高的食物，給頭發提供更多的營養。