護(hù)踝可能有用，可能沒(méi)有用，具體的效果存在個(gè)體差異。

護(hù)踝是一種保護(hù)人體踝關(guān)節(jié)的裝備，通過(guò)對(duì)踝關(guān)節(jié)的壓力起到保護(hù)作用，對(duì)于足踝扭傷、足踝韌帶受傷、足踝不穩(wěn)定者，一般是有用的，但是對(duì)于足踝嚴(yán)重?fù)p傷的患者，可能沒(méi)有用。

護(hù)踝是一種輕便的足踝保護(hù)性矯正器，適用于預(yù)防足踝扭傷、足踝韌帶受傷、足踝不穩(wěn)定等，可起到限制足踝左右活動(dòng)，防止因足踝內(nèi)翻所引發(fā)的扭傷，減輕踝關(guān)節(jié)受傷部位壓力，加固踝關(guān)節(jié)和促進(jìn)損傷組織的軟組織痊愈的作用。

使用護(hù)踝時(shí)建議偏緊些，因?yàn)樽o(hù)踝的材料一般具有彈性，要能繃緊關(guān)節(jié)，相當(dāng)于在關(guān)節(jié)處增加一層保護(hù)膜，才能起到保護(hù)的作用。當(dāng)然護(hù)踝也不能太緊，以免影響血液循環(huán)。可配合普通鞋使用，通常不會(huì)影響行走步態(tài)。

平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)要避免足踝受傷，運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)保持精力充沛，避免在高低不平的路面上運(yùn)動(dòng)。