通常采取梳頭、飲食調理、頭皮按摩、規范作息等方式有助于頭發長得快。
1.梳頭：經常梳頭能夠促進頭發局部的血液循環，起到養發、生發、護發的作用，通常建議選擇木質梳子，避免力度過大。
2.飲食調理：建議日常食用富含維生素E、碘、鐵元素的食物，包括海帶、大棗、紅豆、黑米等，有利于促進毛發生長和增加頭發的光澤度。
3.頭皮按摩：日?？梢詮哪X后向前，用指尖打圈按摩頭皮，不僅能促進頭部血液循環，還可以放松頭皮，緩解壓力，有助于調節頭皮的分泌。
4.規范作息：需要避免熬夜，確保良好的睡眠習慣，保持充足的睡眠時間可以保證身體的正常新陳代謝，有利于頭皮毛囊的營養攝入。
除此之外，建議定期入院進行體檢，了解機體的健康狀況，還可以入院選擇風池穴、百會穴、太沖穴、四白穴等穴位進行針灸，可以增加頭皮血液循環，給頭發生長輸送營養物質，讓頭發更堅固、更濃密。
建議保持積極樂觀的心態，避免情緒過度焦慮，還需要做好保暖工作。