痛風(fēng)是指體內(nèi)因尿酸水平過(guò)高，導(dǎo)致尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)，而引發(fā)的代謝性疾病。痛風(fēng)患者在飲食上有諸多忌口，而豆芽菜屬于低嘌呤食物，痛風(fēng)患者可以適當(dāng)食用。
食物按嘌呤含量可分為高、中、低三類，每100g食物中嘌呤含量＞150mg為高嘌呤，51-150mg為中嘌呤，＜50mg為低嘌呤。其中每100g豆芽菜的嘌呤含量為14.6mg，屬于低嘌呤食物，因此痛風(fēng)患者可以適當(dāng)食用。并且豆芽菜含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，可以為身體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。需要注意的是，雖然豆芽菜的嘌呤含量較低，但是黃豆和綠豆的嘌呤含量較高，尤其是黃豆，屬于高嘌呤食物，痛風(fēng)患者不宜吃。
除豆芽菜外，低嘌呤的食物還有芹菜、蘿卜、香蕉等，痛風(fēng)患者也可以適量食用。而常見(jiàn)的高嘌呤食物有牛肚、豬心、雞肝、海魚(yú)、扇貝等，需要避免食用。日常生活中，痛風(fēng)患者除了需要減少高嘌呤食物的攝入，還要嚴(yán)格控制飲酒，并且痛風(fēng)發(fā)作期間要注意休息，保證充足的睡眠，防止受涼。同時(shí)建議痛風(fēng)患者要定期復(fù)診，及時(shí)監(jiān)測(cè)疾病進(jìn)展。