3歲寶寶扁桃體發炎、發燒，一般可以通過藥物治療、物理降溫、生活護理等方式加以緩解。具體內容如下：
1.藥物治療：家長可以在醫生的指導下給3歲寶寶使用一定劑量的蒲地藍消炎口服液、布洛芬混懸液、頭孢氨芐顆粒等藥物進行治療。
2.物理降溫：家長可以使用溫毛巾擦拭3歲寶寶的身體，或者局部使用降溫貼、冰袋等物品進行冷敷，從而起到物理降溫的作用。
3.生活護理：3歲寶寶平時應注意多喝水，保持口腔清潔，飲食以清淡、易消化為宜，適量食用新鮮蔬菜和水果來補充維生素。