一般曬黑了1至6個月可以白回來，具體時間需要根據曬黑的程度和新陳代謝的速度來判斷。
如果患者新陳代謝的速度比較快，曬黑的情況沒有那么嚴重，一般1至3個月就可以白回來。如果新陳代謝的速度比較慢，曬黑的情況又比較嚴重，一般3至6個月才可以白回來。患者平時可以適量吃新鮮的蔬菜和水果，比如花椰菜、西紅柿、蘋果、香蕉等，可以促進身體的新陳代謝，有助于皮膚恢復。
建議患者平時需要做好防曬措施，避免紫外線直射皮膚，有利于皮膚的健康。