女性在40歲左右通常會進入更年期，這是一個身體逐漸發生改變的階段。許多人在這一時期會出現月經周期不規律、經量異常等問題，同時免疫力也會有所下降，容易出現感冒、發熱等癥狀。
對于更年期引起的月經不調，首先要調整生活方式。保持良好的作息習慣，避免熬夜，適當運動增強體質。飲食方面要均衡營養，多吃富含鐵質和維生素的食物，如紅棗、枸杞、菠菜等，但要注意不能過度滋補。
其次，可以通過中醫調理來改善癥狀。針灸治療是一種不錯的選擇，它能夠調節內分泌，緩解更年期的不適癥狀。同時，中藥調理也能幫助平衡身體，增強免疫力。
在應對感冒等問題時，可以采取一些預防措施。比如注意保暖，避免受涼；適當補充水分，保持喉嚨濕潤；清淡飲食，避免辛辣油膩食物刺激咽喉。
最后，建議定期到醫院進行檢查，了解自己的身體狀況。如果癥狀嚴重或持續時間較長，一定要及時就醫，在醫生指導下進行治療。
通過以上方法，結合自身實際情況進行調理，相信能夠有效改善更年期帶來的不適，提升整體健康水平。