懷孕期間，由于激素水平的變化，乳房組織可能會發生腫脹，導致乳頭內陷。這種情況在哺乳期前尤為常見，通常會在產后逐漸緩解。
對于乳頭內陷問題，可以嘗試以下幾種方法：
吸奶器輔助：使用吸奶器幫助乳頭復出，這是許多準媽媽們常用的簡便方法。
手法牽引：在哺乳期前后，通過輕柔的手法牽引乳頭，有助于改善內陷情況。
熱敷與按摩：用溫毛巾熱敷乳房，并配合輕柔的按摩，可以促進血液循環，緩解不適。
穿合適的胸罩：選擇支撐性好的哺乳文胸，避免對乳頭造成額外壓力。
在哺乳期開始前，大多數乳頭內陷問題都會自行改善。如果情況較為嚴重，建議咨詢專業醫生，獲取個性化的治療方案。