骨膜炎和筋膜炎的區別有病理病因、多發部位、治療方式等不同。
1、病理病因：骨膜炎是指骨骼表面覆蓋的骨膜組織發生炎癥性病變，多與高強度鍛煉、細菌感染等因素有關；筋膜炎是肌肉和筋膜的非特異性炎癥，多與肌肉和筋膜受損后發生纖維化改變、長期處于濕冷的環境等因素有關。
2、多發部位：骨膜炎多發于手腳、手臂、大腿關節等部位；而筋膜炎則多發于腰背、肩頸等部位。
3、治療方式：骨膜炎患者多可以按醫囑服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等抗炎鎮痛的藥物進行治療，如果癥狀嚴重，形成膿腫，可以通過清創引流術進行治療；而筋膜炎則通常以紅外線療法、電療法等理療方式治療為主，癥狀特別嚴重的情況下，可以通過開放手術切除病變組織。
如果患者出現上述不適癥狀，應該及時前往醫院就診，通過超聲檢查、MRI成像等確診病癥，然后對癥治療。同時患者應該注意休息，避免劇烈運動和過度勞累，而且應該避免進食咖啡、辣椒、韭菜等刺激性食物，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，有助于病癥的恢復。