捏脊一般不能在晚上進行,尤其是睡前,捏脊是一種中醫治療方法,主要是提升人體陽氣。白天人體陽氣較旺,晚上進行可能會影響睡眠、泄陽傷精、外感風寒等,起不到保健和預防疾病的作用,而且還會影響身體健康。
1、影響睡眠:一般晚上進行捏脊,會使人興奮,導致睡眠質量變差甚至煩躁不安,所以不建議在晚上進行捏脊,最好是在上午進行;
2、泄陽傷精:捏脊提升陽氣,而晚上正是養陰的時候,可能會造成升陽傷陰,陽氣外泄損傷精氣,建議應在白天適當進行;
3、感染疾病:晚上捏脊會造成陽氣外瀉,尤其是冬天較冷,陽氣外瀉就易感染風寒,引發疾病,所以冬季晚上也不宜捏脊,如出現不適等情況應及時去醫院就醫。
白天捏脊,可以促進消化,改善積食或厭食等癥狀,也可以預防和治療一些疾病,對提高免疫功能有一定的促進作用。但要根據人的體質不同適量進行,注意要在正規醫院進行捏脊。
