跑步一般是可以改善弱精癥，但是單純的跑步效果并不是特別理想，需要配合醫生治療。
弱精癥有可能是不良生活習慣或者是營養不良所導致的，在日常生活中要養成良好生活習慣，可以適當進行跑步，能夠提高自身免疫力和抵抗力，有助于改善弱精癥，但如果想要完全恢復，需要及時到醫院進行詳細檢查，明確診斷之后，要及時配合醫生進行治療才能夠有效得到改善。
平時要注意放松心情，避免精神過度緊張，可以多吃富含維生素和蛋白質食物，同時還要注意多休息，保證足夠睡眠時間。