長期用鹽水泡腳既有好處也有壞處，好處包括殺菌消毒、去角質、促進血液循環、緩解疲勞、驅寒除濕。壞處包括皮膚干燥、皮膚過敏、電解質失衡、下肢水腫、皮膚損傷。
一、好處
1.殺菌消毒：鹽水具有一定的殺菌能力，長期用鹽水泡腳可以有效殺滅腳部的細菌和真菌，對于治療足癬、腳臭等腳部問題有顯著效果。
2.去角質：鹽水泡腳能夠軟化腳部皮膚，去除死皮和角質，使腳部皮膚更加光滑細膩。
3.促進血液循環：鹽水泡腳可以擴張血管，增加血流量，改善腳部的血液循環，有助于減輕腳部的浮腫和疲勞感。同時，還能促進全身血液循環，對于預防心腦血管疾病有一定幫助。
4.緩解疲勞：溫熱的鹽水泡腳能夠放松肌肉和神經，緩解身體的緊張和疲勞，有助于放松身心，改善睡眠質量。
5.驅寒除濕：鹽水泡腳可以祛除腳部的寒氣，達到驅寒除濕的效果，有助于預防和治療感冒。
二、壞處
1.皮膚干燥：長期使用鹽水泡腳可能會使皮膚變得干燥，特別是對于干性皮膚的人來說，更容易出現瘙癢、脫屑等癥狀。
2.皮膚過敏：部分人對鹽可能存在過敏反應，長期使用鹽水泡腳可能會引發皮膚紅腫、瘙癢等過敏癥狀。
3.電解質失衡：長期用鹽水泡腳會使機體吸收過多的鈉離子，可能導致體內電解質失衡，引發頭痛、惡心嘔吐等不適癥狀，嚴重時甚至可能出現昏迷、抽搐等情況。特別是對于高血壓患者來說，長期鹽水泡腳還可能加重病情。
4.下肢水腫：長期用鹽水泡腳會導致體液潴留，增加下肢毛細血管的通透性，從而誘發或加重下肢水腫。嚴重時可能導致心力衰竭等疾病的發生。
5.皮膚損傷：使用高濃度鹽水浸泡足部可能會刺激皮膚，導致角質層過度脫屑，使皮膚變得脆弱敏感，甚至引發皮炎、濕疹等皮膚疾病。
長期用鹽水泡腳雖然有一定的好處，但也存在不少潛在的風險和壞處。因此，在使用鹽水泡腳時需要注意控制時間、濃度和水溫，避免過度使用或不當使用對身體造成不良影響。同時，對于存在皮膚破損、感染或慢性疾病的人群來說，更應在醫生的指導下謹慎使用鹽水泡腳。