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孩子頭發發黃干枯是缺什么營養

醫生頭像

周怡 主治醫師皮膚性病科

三級甲等安徽醫科大學第一附屬醫院

孩子頭發發黃干枯,可能是缺乏蛋白質、缺乏鐵、缺乏鋅、缺乏維生素、缺乏脂肪酸等營養,建議及時就醫診治。
1.缺乏蛋白質:頭發的主要成分是角蛋白,蛋白質攝入不足會導致頭發缺乏營養,變得發黃干枯。孩子如果長期挑食、蛋白質來源不足,如肉類、蛋類、豆類等吃得少,就容易出現這種情況。
2.缺乏鐵:鐵元素缺乏會影響血紅蛋白的合成,導致血液攜氧能力下降,影響毛囊的營養供應,使頭發發黃干枯。孩子若飲食中鐵含量低,如動物肝臟、紅肉等吃得少,易缺鐵。
3.缺乏鋅:鋅參與多種酶的合成和代謝,對頭發的正常生長和健康非常重要。缺鋅會使頭發變得脆弱、無光澤、發黃干枯。孩子挑食導致含鋅豐富的食物,如海鮮、堅果等攝入不足時易缺鋅。
4.缺乏維生素:B族維生素如維生素B6、維生素B12等對頭發的健康有重要作用,缺乏可導致頭發發黃干枯。同時,維生素C、E等抗氧化維生素缺乏也可能影響頭發質量。孩子如果蔬菜、水果等吃得少,容易缺乏這些維生素。
5.缺乏脂肪酸:必需脂肪酸如亞油酸、亞麻酸等對頭發的光澤和柔韌性有重要影響。缺乏脂肪酸會使頭發干燥無光澤、發黃。孩子如果油脂類食物攝入不足,如植物油、魚類等吃得少,可能缺乏脂肪酸。孩子頭發發黃干枯時,應注意飲食均衡,多攝入富含這些營養物質的食物。如果情況嚴重,可在醫生指導下適當補充營養素。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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