概述：三陰交穴是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)以及足厥陰肝經(jīng)的交匯之處，所以叫做三陰交。該穴位在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨最高點(diǎn)向上三寸的位置。三陰交穴可以調(diào)理脾胃，能治療脾胃虛弱、大便溏瀉、消化不良等癥。
三陰交穴圖
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取穴方法：保持正坐，屈膝成直角，找到踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，將手指并攏，橫放在內(nèi)踝骨最高處，約四指寬處便是該穴，這個(gè)穴位于脛骨后緣靠近骨邊的凹陷位置。
保健方法：1、指揉法：將拇指放在三陰交穴上，用適當(dāng)?shù)牧Χ劝慈啵钡骄植扛杏X微微酸痛，每次按揉的時(shí)間持續(xù)10分鐘左右，每天可以多次按揉，不宜用力過猛。
2、艾灸法：用艾條在三陰交穴懸灸，直到皮膚微微發(fā)熱，微微發(fā)紅為止，每次艾灸20~30分鐘，可有效緩解痛經(jīng)癥狀，還能起到美容養(yǎng)顏的作用。
3、拍打法：找到三陰交穴以后，用手掌對(duì)該穴位進(jìn)行拍打。這種方法的刺激力度相對(duì)較大，可以直接作用于穴位，所以效果更為顯著。