通常情況下，睡到凌晨五點就醒了可能是正常生理時間，也可能是工作和生活壓力很大、睡眠障礙等原因引起的，患者可以通過藥物治療、生活調理等方式進行調整，具體內容如下：
1.正常生理時間：如果晚上8:00-9:00就上床睡覺了，到了早上5點左右這個時間已經睡足7-8小時了，正常生理時間已經夠了。這種情況如果想改善，可以通過睡眠時間調整，睡眠時間改到晚上10:00-10:30上床睡覺，這樣正常時間就是早上6:00-7:00可以醒過來。
2.工作和生活壓力很大：平時工作和生活壓力很大，白天精力不夠，容易導致睡眠質量不高、早醒的情況。這種情況需要調整生活作息，合理安排休息時間，也可以睡前用溫水泡腳，或者喝一杯溫牛奶，提高睡眠質量。
3.睡眠障礙：如果患者睡眠時間比較短，晚上睡眠的時間不足五個小時，可能是甲狀腺功能亢進、焦慮、抑郁引起的睡眠障礙?；颊呖梢栽卺t生的指導下服用谷維素片、復合維生素B片等藥物，改善睡眠質量。