一般來說，小孩不睡午覺沒有什么影響，但是要保證小孩晚上的睡眠時間充足，具體內容如下：
小孩不睡午覺一般沒有什么影響，重要的是要保證夜間睡眠良好以及白天精神狀況正常、進食正常和生長發(fā)育正常，通常可以不用要求孩子睡午覺。如果小孩睡午覺后，晚上睡得比平常晚，且睡不安穩(wěn)，通常說明睡午覺已經對晚上的正常睡眠造成了干擾，建議小孩可以不睡午覺。隨著年齡的增長，小孩白天的睡眠時間慢慢減少，如果小孩白天不睡午覺，但依舊活力十足、情緒良好、食欲旺盛，一般小孩可以不用睡午覺；如果晚上的睡眠時間較少，白天出現困倦、沒有精神的情況，建議小孩睡午覺。
生活當中要注意飲食均衡，保證合理的營養(yǎng)，適當補充維生素D以及鋅、鈣等微量元素，有利于孩子神經系統(tǒng)的發(fā)育，對于小孩的睡眠也有好處。