一般來說，跑步前可以喝咖啡，有提高運動能力、緩解疲勞等好處，具體分析如下：
咖啡是用經過烘焙磨粉的咖啡豆制作出來的飲料，含有咖啡因、蛋白質、脂肪、酸性脂肪等營養成分。通常跑步前可以喝咖啡，咖啡中含有的咖啡因會產生一定的刺激作用，引起大腦興奮，從而能夠提高運動能力；跑步前喝咖啡還可以緩解疲勞，持續性的跑步可能會導致身體疲勞，進而導致運動能力降低，跑步前喝咖啡可以促使身體的疲勞感減輕，提高跑步的耐力。
需要注意的是，建議適量喝咖啡，過量喝咖啡可能會導致身體過度興奮，出現難以入眠、心律失常等現象。