新冠狀病毒通常指新型冠狀病毒,一般情況下,身邊人感染了新型冠狀病毒可通過正確防護、飲食調理、適當運動的方式進行預防,具體內容如下:
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1、正確防護:因為新型冠狀病毒可經呼吸道飛沫傳播、直接接觸等途徑傳播,所以應注意科學規范地佩戴口罩,盡量不與新型冠狀病毒感染者接觸,勤洗手,并且盡量不要用手摸眼睛、口、鼻子等部位。
2、飲食調理:平時注意保證膳食結構多元化,可適當多吃瘦肉、雞蛋、蘋果、白蘿卜等優質蛋白類食物以及新鮮的水果和蔬菜,有助于增強體質,提高身體的抗病毒能力。
3、適當運動:還可注意養成適當運動的習慣,定期通過跑步、打羽毛球、做瑜伽等方式進行運動,可以增強機體的免疫能力,也可輔助起到抵抗新型冠狀病毒的作用。
