對大多數人來說，經常吃甘蔗對身體有害，主要體現在損傷口腔內壁和誘發高血糖這兩個方面。具體分析如下：
1.損傷口腔內壁：因為甘蔗含有大量的纖維素，在食用時會與口腔內壁形成摩擦，嚴重時可能會使口腔內壁潰爛；另外，甘蔗中含有一種酶類物質，該物質可以與口腔中的唾液發生化學反應，生成一些刺激性成分，導致食用者口腔內壁起泡，所以說經常吃甘蔗會損傷口腔內壁。
2.誘發高血糖：甘蔗是一種高糖食物，經常吃甘蔗會導致體內糖分過多而影響代謝，誘發身體出現高血糖。對于患有高血糖或糖尿病的人來說，經常吃甘蔗會使血糖進一步升高，使病情發生惡化。對于健康的人來說，經常吃甘蔗可能會出現肥胖的不良癥狀。
此外，甘蔗性偏涼，脾胃寒涼者經常吃可能會出現腹痛、腹瀉等不適癥狀，所以不建議經常吃甘蔗。