一般情況下,減肥低血糖應注意平衡膳食,避免過度運動,具體內容如下:
1、平衡膳食:如果患者在減肥期間存在過度節食或者飲食結構不合理的情況,便可能因熱量不足引發低血糖,容易有頭暈、心慌、出汗等表現,因此建議患者平時注意平衡膳食,合理控制熱量攝入,保持飲食規律,才有助于在保持血糖水平穩定,維護機體健康的同時達到較好的減肥效果。
2、避免過度運動:因為患者在減肥時通過運動會增加熱量的消耗,促進脂肪分解,若過度運動導致身體內過多的糖分被消耗,便可能引起低血糖,患者可通過及時補充熱量進行改善,并且在平時注意避免過度運動,保持適度運動。
