11歲孩子晚上睡覺不踏實，翻來覆去，可能是受環(huán)境影響、消化不良、缺鈣等原因?qū)е碌模鑼ΠY處理。具體分析如下：
1、受環(huán)境影響：若室溫過高，受環(huán)境影響，孩子的體溫容易升高，甚至出汗，身體不舒服就會影響睡眠質(zhì)量。建議家長適當開空調(diào)降低室溫，注意不要蓋太厚的被子。
2、消化不良：晚餐吃了糯米、肉類等不易于消化的食物，可能會導(dǎo)致消化不良，容易造成孩子腹脹、腹痛，從而出現(xiàn)失眠的情況?？梢宰襻t(yī)囑服用健胃消食片、多潘立酮片等藥物治療。
3、缺鈣：部分孩子缺鈣，晚上神經(jīng)興奮性增加，可能出現(xiàn)失眠、手腳抽搐的癥狀。建議多吃牛奶、蝦皮、雞蛋等高鈣食物，必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物治療。
除此之外，少數(shù)情況可能是寄生蟲感染、癲癇導(dǎo)致的，如果癥狀比較嚴重，需要及時就醫(yī)檢查，排除相關(guān)疾病。