脊柱側(cè)彎是指脊柱側(cè)凸。該病一般可以通過飲食調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)以及規(guī)范生活習(xí)慣的方式進(jìn)行預(yù)防。
1.飲食調(diào)理：脊柱側(cè)凸是一種脊柱冠狀位、矢狀位和軸位上的三維畸形癥狀，脊柱常會(huì)出現(xiàn)一個(gè)或數(shù)個(gè)節(jié)段向一側(cè)彎曲。該病一般與鈣質(zhì)缺乏有關(guān)，若是需進(jìn)行預(yù)防，平時(shí)要注意適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)鈣，可多食用牛奶、雞蛋等富含鈣質(zhì)的食物。
2.適度運(yùn)動(dòng)：若是想要預(yù)防該病，通常需要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，不僅可以調(diào)節(jié)脊柱功能，還能幫助提高身體免疫力，降低患病概率，通常有較好的預(yù)防效果。
3.規(guī)范生活習(xí)慣：該病通常還與不良的生活習(xí)慣有關(guān)。預(yù)防該病需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，需注意避免久坐久站，可以減少脊柱壓力，睡覺的床還需軟硬適中，有助于調(diào)整脊柱狀態(tài)，降低出現(xiàn)側(cè)凸的概率。