氣虛、氣短、乏力一般可以通過中藥調理、飲食調理、運動調理、情志調理、起居調理等方式來調理。
1、中藥調理：氣虛、氣短、乏力可選用一些具有補氣作用的中藥進行調理。比如人參，味甘微苦，大補元氣，能有效改善氣虛癥狀。黃芪，性溫，可健脾補中、升陽舉陷，對于氣虛所致的乏力、氣短有很好的療效。黨參，能健脾益肺、養血生津，可緩解因氣虛引起的身體虛弱。可在醫生指導下根據具體情況配伍使用這些中藥，制成湯劑或中成藥服用。但應注意，中藥調理需根據個體差異進行，避免自行用藥。
2、飲食調理：在飲食方面，應多吃一些具有補氣作用的食物。例如山藥，性平，具有健脾益胃、滋腎益精的功效，可改善氣虛體質。紅棗，味甘性溫，能補中益氣、養血安神，可緩解乏力、氣短癥狀。還有雞肉，性溫，富含蛋白質和多種營養物質，具有溫中益氣的作用。此外，還可以適當食用一些糯米、扁豆等食物。同時，要避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，以免損傷脾胃，加重氣虛癥狀。
3、運動調理：適當的運動可以增強體質，改善氣虛狀況。對于氣虛、氣短、乏力的人來說，宜選擇一些較為舒緩的運動方式，如太極拳、八段錦等。這些運動動作柔和，能調節呼吸，促進氣血運行。也可以進行散步、慢跑等有氧運動，但要注意運動強度不宜過大，避免過度勞累。堅持規律的運動，可逐漸提高身體的耐力和免疫力，緩解氣虛癥狀。
4、情志調理：保持良好的情緒狀態對氣虛的調理也很重要。長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會影響人體的氣機運行，加重氣虛癥狀。因此，要學會調節自己的情緒，保持心情舒暢?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀、旅游等方式放松心情，緩解壓力。同時，要避免過度思慮，以免耗傷脾氣，積極樂觀的心態有助于促進身體的康復。
5、起居調理：養成良好的生活習慣對于氣虛的調理很重要。要保證充足的睡眠，避免熬夜。睡眠是身體恢復和修復的重要時期，充足的睡眠可以使身體得到充分的休息，有助于氣血的生成和恢復。還要注意避免過度勞累，做到勞逸結合。在季節變化時，要及時增減衣物，避免受寒感冒。同時，要注意保持居住環境的整潔和通風，避免潮濕和污濁的空氣對身體的影響。
患者若出現氣虛、氣短、乏力等癥狀應及時就醫，前往正規的醫療機構就診，在醫生的專業指導下對癥治療。