生完孩子五年子宮大的女性通?？梢酝ㄟ^盆底肌鍛煉、腹部按摩、合理膳食、適度運動、就醫治療等方式處理，建議女性到醫院就診。
1、盆底肌鍛煉：女性可以配合醫生進行凱格爾運動，收縮肛門和陰道周圍肌肉，通?？稍鰪娕璧字瘟?，促進子宮位置恢復。
2、腹部按摩：女性排空膀胱后，平臥在床上，雙手搓熱后放在下腹部，以肚臍為中心，順時針方向輕輕按摩，通常促進子宮血液循環。
3、合理膳食：女性可以多吃富含膳食纖維的食物，如燕麥、全麥面包、蔬菜等，保持大便通暢，減少腹壓。
4、適度運動：女性可以選擇適合自己的運動，如瑜伽、慢跑、游泳等，通?？梢栽鰪姼共考∪饬α浚瑤椭訉m恢復。
5、就醫治療：女性可以在醫生指導下通過理療來促進子宮復舊。
女性按摩力度需要適中，避免用力過猛。