口呼吸矯正帶，即止鼾帶。目前尚未有權(quán)威資料表明，佩戴止鼾帶可以改善打鼾，建議謹(jǐn)慎購買或佩戴。
止鼾帶是一種普通用品，并不是醫(yī)療器械，一般不具有治療打鼾的效果，且目前尚未有權(quán)威資料表明，佩戴止鼾帶可以改善打鼾，建議消費(fèi)者謹(jǐn)慎購買或佩戴。建議避免長期或長時(shí)間佩戴，以免干擾正常呼吸，造成缺氧等不良影響。
平時(shí)應(yīng)規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠；采取側(cè)臥位睡眠，有助于緩解睡眠打鼾。清淡飲食，保證營養(yǎng)均衡，避免油膩或辛辣刺激性的食物。堅(jiān)持適量運(yùn)動，避免緊張、焦慮等不良情緒，緩解心理壓力，戒煙戒酒，有助于改善睡眠治療，預(yù)防或緩解打鼾等癥狀。
如出現(xiàn)打鼾且鼾聲不規(guī)律、夜間反復(fù)呼吸暫停和覺醒、白天嗜睡等癥狀時(shí)，建議及時(shí)就診，明確病因，遵醫(yī)囑規(guī)范治療。