克服第一次疼痛的心理障礙考慮主要是調整自己的心態,給予積極向上的自我暗示,或者是進行心理治療。此外,在第一次同房時與性伴侶進行溝通和交流,也有助于緩解疼痛。
1、自我暗示:隨著年齡增長,女性可能會了解到第一次有疼痛感的情況,從而產生心理上的一些壓力,為了克服第一次疼痛的心理障礙,考慮可以適當調整自己的心態,盡量以積極向上的心態來暗示自己,可以適當運動,來釋放以及緩解緊張的情緒,保持一種放松的心理來進行感受和體驗,能夠幫助克服心理障礙;
2、心理治療:有一些女性對于第一次疼痛的心理障礙,可能與異常的心理疾病有關,比如說之前受到過這方面的刺激,有童年的陰影或者是創傷,建議可以及時到醫院心理科就診,與心理醫生進行溝通,也可以遵醫囑使用精神分析療法、催眠療法等,盡量減輕自己的這種恐懼、害怕心理。
建議在第一次同房時,可以及時與性伴侶進行溝通,讓伴侶的動作輕柔一些,也可以減輕疼痛。此外,性生活時要注意雙方生殖器的衛生以及清潔,也建議使用保護措施,如避孕套等。
