如果需要做到不孕吐、不惡心,一般可以通過調(diào)理飲食、調(diào)節(jié)心情、藥物治療等方式來緩解癥狀。具體分析如下:
1.調(diào)理飲食:如果有孕吐、惡心的癥狀,可以少食多餐,每一餐不要吃得過飽,但也不能讓胃部長時間空置,以免引起惡心;可以盡量選擇喜歡吃的食物,避免不喜歡的食物或味道,能提高食欲,減少孕吐、惡心的癥狀。
2.調(diào)節(jié)心情:在壓力過于大、心情不好、緊張等情況下,可能會加重孕吐、惡心,所以需要保持愉快、輕松的心情,有助于緩解孕吐、惡心;同時,可以通過適當?shù)膴蕵坊顒诱{(diào)節(jié)心情,轉(zhuǎn)移注意力,能緩解孕吐、惡心。
3.藥物治療:如果孕吐、惡心的癥狀比較嚴重,影響了正常的進食,不能保證孕婦和胎兒的正常營養(yǎng)需求,可能會導(dǎo)致孕婦貧血、胎兒營養(yǎng)不良,此時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當補充維生素B6,能幫助緩解孕吐、惡心等癥狀,但也需要控制好服用的時間和劑量,以免對胎兒造成不良影響。
