天柱穴位于頭頂正中央，與百會(huì)穴相對(duì)，具有舒緩頭部、調(diào)節(jié)情緒、促進(jìn)睡眠、改善記憶等功效與作用。

1、舒緩頭部：

天柱穴是治療頭部不適的重要穴位之一。按摩或刺激天柱穴可以緩解頭痛、偏頭痛、眩暈等頭部不適癥狀，有助于促進(jìn)頭部血液循環(huán)，緩解頭部的緊張感。

2、調(diào)節(jié)情緒：

天柱穴也是調(diào)節(jié)情緒的重要穴位。按摩天柱穴可以緩解焦慮、緊張、情緒不穩(wěn)等癥狀，有助于舒緩心情，增強(qiáng)心理健康。

3、促進(jìn)睡眠：

刺激天柱穴還可以促進(jìn)睡眠。對(duì)于失眠、入睡困難的人群，經(jīng)常按摩天柱穴可以調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，幫助放松身心，改善睡眠質(zhì)量。

4、改善記憶：

刺激天柱穴也有助于改善記憶力。適當(dāng)按摩天柱穴可以促進(jìn)腦部血液循環(huán)，增強(qiáng)腦部供氧供血，有利于提高專注力和記憶力。

此外，天柱穴還具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強(qiáng)免疫力、緩解頸肩疼痛等功效作用，可以按摩、針灸局部，但是不建議私自操作，以免引起不良反應(yīng)。