雪梨銀耳糖水含有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適量進(jìn)食具有一定補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增進(jìn)食欲、緩解便秘的作用，但沒(méi)有藥物治療的功效。但是，不建議進(jìn)食過(guò)多雪梨銀耳糖水，以免產(chǎn)生不利影響。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：銀耳含有膳食纖維、蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，雪梨中含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、水分、維生素、鈣、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以為人體提供熱量，補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體健康；
2、增進(jìn)食欲：雪梨銀耳糖水清甜可口，搭配糖的甜味及銀耳的軟糯嫩滑，適量進(jìn)食有利于刺激食欲，達(dá)到一定增進(jìn)食欲的目的；
3、緩解便秘：雪梨銀耳糖水中含有豐富的膳食纖維、水分、果膠，適量進(jìn)食有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促使體內(nèi)糞便排出，具有一定潤(rùn)腸通便的功效，對(duì)緩解便秘有幫助。
在制作雪梨銀耳糖水時(shí)，應(yīng)減少糖的添加量，以防攝入過(guò)多糖分，不利于口腔健康和血糖穩(wěn)定，尤其是患有糖尿病或者需要控制體重的人群，應(yīng)減少食用量。