一般情況下，懷孕3個月沒有不適，胎兒就健康是對的，屬于正常的現象，一般不必焦慮。具體內容如下：
在懷孕3個月可能會出現早孕反應，通常是體內激素水平升高引起的，在懷孕后期會逐漸緩解。每個人的早孕反應不同，可能部分人群在妊娠期間不會出現惡心、乏力、嗜睡等早孕反應，所以一般如果懷孕3個月沒有不適，胎兒就健康是對的。懷孕3個月時胎兒還比較小，腹部一般也不會出現明顯的隆起，孕婦在此時如果沒有感覺身體上有不舒服的現象，通常不需要太擔心，隨著孕周的逐漸增加，孕婦可能會感受到胎動，建議孕婦定期進行產檢，動態觀察胎兒發育情況。
在懷孕后孕婦需要及時補充葉酸，預防胎兒神經畸形，在日常飲食上可以適當食用魚、豆制品、牛奶類等食物，盡量避免食用辛辣、刺激的食物。