睡一覺起來牙齦腫了，可能與前天晚上進食排骨或魚等食物，導致牙齦被骨頭或魚刺扎傷，局部出現應激反應有關。通常屬于正?，F象，無須進行特殊治療，但應保持清淡、易消化的食物。此外，還可能與患有牙齦炎、智齒冠周炎等疾病有關。建議及時到醫院就診，由醫生明確具體原因，再進行相應治療。
1、牙齦炎：可能與前天晚上進食食物后，未注意口腔清潔衛生，導致牙齒表面牙菌斑過度堆積，引起細菌滋生導致牙齦發炎有關。常表現為睡一覺起來牙齦紅腫，并伴有明顯的齦乳頭或肉芽增生的現象。建議及時遵醫囑使用復方氯己定含漱液等藥物進行治療，或者通過牙齦成形術等手術進行治療；
2、智齒冠周炎：主要是由于智齒在萌出過程中，萌出空間不足，導致牙齒與牙齦間形成盲袋，便可能會出現睡一覺起來牙齦腫了的現象，并伴有明顯的吞咽痛，以及張口受限的癥狀。建議及時用生理鹽水反復沖洗盲袋，并配合牙周器械清除盲袋內的食物殘渣，以及壞死的牙體組織。而后再遵醫囑應用碘甘油，或者鹽酸米諾環素軟膏等藥物進行治療，或者直接通過智齒拔除術等手術進行治療。
此外，牙周炎發展至晚期出現深牙周袋后，所引起的牙周膿腫，也可能會引起睡一覺起來牙齦腫了的情況。建議及時遵醫囑服用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等藥物，或者通過翻瓣術等手術進行治療。