老年人高血壓的注意事項(xiàng)包括飲食起居、心態(tài)調(diào)整、運(yùn)動(dòng)、興趣愛(ài)好、服藥等。
1、高血壓患者的飲食建議盡量減少食鹽的攝入量，每天3-5克，保證充足的睡眠。
2、調(diào)整心態(tài)，保持良好的心態(tài)可以有效地防止血壓升高。
3、平時(shí)多進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、乒乓球等。
4、愛(ài)好書法有助于調(diào)整心態(tài)，有助于穩(wěn)定血壓。
5、按時(shí)服用降壓藥物。