產后乳房腫脹是許多新媽媽都會遇到的問題。特別是在哺乳期的早期階段，由于乳汁分泌逐漸增加，乳腺管可能尚未完全通暢，導致乳房出現腫脹、硬結和疼痛的情況。
在您的情況下，產后第四天感覺到乳房腫脹，并且使用吸奶器只能擠出少量乳汁，這很可能是由于乳腺管部分堵塞或乳汁淤積引起的。這種情況被稱為'奶路不通'，是哺乳期常見的現象。
為了緩解癥狀并促進乳汁順利排出，您可以采取以下措施：
熱敷：在哺乳前進行熱敷可以幫助放松乳房肌肉，促進血液循環，從而有助于乳汁的流動?？梢杂脺孛磔p輕敷在乳房上，每次大約10-15分鐘。
乳房按摩：輕柔地按摩乳房，從乳房根部向乳頭方向推拿，幫助疏通乳腺管。注意力度要適中，避免過度用力導致皮膚破損。
頻繁哺乳或吸奶：盡量讓寶寶多吮吸乳房，或者使用吸奶器定時排空乳房，這是促進乳汁分泌和通暢乳腺管的有效方法。
調整姿勢：確保哺乳時的姿勢正確，避免因姿勢不當導致乳頭堵塞。您可以咨詢專業的哺乳顧問或醫生，獲取個性化的指導。
保持放松：壓力和疲勞可能會影響乳汁分泌，盡量保證充足的休息和放松的心情。
此外，飲食方面也可以適當調整，多攝入富含蛋白質、維生素豐富的食物，避免過多的油膩和辛辣刺激性食物。同時，保持適當的水分攝入，也有助于乳汁的分泌。
如果經過上述方法處理后，乳房腫脹和疼痛癥狀仍然沒有緩解，或者出現發熱、紅腫等感染跡象，建議及時就醫檢查，以排除乳腺炎的可能性。
總之，產后乳房護理需要耐心和細心。通過正確的護理方法和積極的態度，大多數情況下是可以順利解決的。希望這些建議對您有所幫助，祝您早日恢復健康！